terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Conheça uma receita de Sopa para Emagrecer que fica uma delícia! - Sopa verde com Mandioquinha

O jantar para quem está fazendo dieta não é muito recomendado. Afinal, dormir de barriga cheia não ajuda muito. Mas também ficar sem comer nada, não é nada prazeroso e saudável. Até porque só faremos uma boa refeição no dia seguinte, durante o café da manhã. Sendo assim é bom para quem quer emagrecer substituir o jantar por uma suculenta sopa. No inverno esse prato fica ainda mais convidativo. Então, mude seu hábito agora e comece a tomar uma sopa toda às noites e esqueça o seu jantar.

A sopa a noite é a opção ideal para manter o corpo em forma. Quando vamos dormir o nosso metabolismo diminui o ritmo e por isso fazer uma grande refeição na hora de jantar não é a melhor escolha. O organismo não terá energia para processar tudo que foi comido. Opte por uma sopa que é muito mais leve e não é tão calórica assim. Separemos uma receita deliciosa de caldo verde com mandioquinha para ir se acostumado com seu novo e saudável hábito.
Caldo Verde com mandioquinha
O caldo verde é uma boa opção de sopa por ser leve e deixar quem come bem saciado. Um prato fundo dessa sopa tem até 202 calorias. Ótima opção para tomar a noite. Faça o prato algumas noites na semana. Use também sua criatividade para poder deixar a consistência variada. Você pode fazer a sopa com carnes magras, patinho, músculos e batatas.
Ingredientes
· 100 g de músculo em pedaços 
· 1 cebola
· 4 mandioquinhas 
· 1 maço de cheiros-verdes
· 4 xícaras (chá) de água 
· 1 vidro de palmito
· 2 dentes de alho 
· 1 colheres (chá) de azeite
· 2 xícaras (chá) de couve

Modo de preparo
Para começar refogue o músculo com um pouco de cebola, a mandioquinha, água e cheiro verde. Depois de refogar deixe cozinhar por até trinta minutos em fogo baixo. Agora retire o músculo e o cheiro verde. O restante deve ser batido no liquidificador. Refogue tudo com alho e azeite. Acrescente a couve. O caldo, batido no liquidificador, deve despejado na panela. Pode acrescentar palmito, se gostar. Agora deixe ferver e bom apetite.